中战国际安保保镖公司队员培训练习警棍盾牌套路1-20动

（一）警棍盾牌术队形

口令：警棍盾牌术队形报数—成警棍盾牌术队形散—开成原队形靠拢

动作要领：当听到警棍盾牌术队形散开的预令时，右手持警棍屈臂上举，小臂略平，大臂轻贴肋部，警棍垂直（距身体约20厘米），目视前方其它同警棍术队形散开，当听到成原队形——靠拢的口令后，队列人员自行向右转或向右后转靠腿的同时，左手持盾牌，右手持棍抱于腰际。

预备姿势：在持警棍盾牌的基础上，身体半面向左转，成格斗势。

（二）警棍盾牌操

（1）劈弹戳击

用途：劈击头、肩，弹踢裆、腹部，戳击喉部。

动作要领：1.左脚上步的同时，左手持盾牌向前推挡，右脚跟进，迅速收回盾牌，目视前方。2.右手持警棍由上向下劈击，盾牌置于身体左侧，目视前方。3.重心前移，提起右腿，大腿抬平，脚背绷直，猛力向前弹踢与腹同高，并迅速收回；4.右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍从腰侧向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微前倾，左手持盾牌置于身体左侧，目视前方。

要求：劈击要猛，弹踢要狠，戳击要准。

（2）上挑下切

用途：挑击档、腹部、下颌，下切腹、大腿部位。

动作要领：1.左脚上步，右脚跟进成半马步的同时，左手持盾牌向前上挑击，左大臂抬起略低于肩，盾牌上沿高于头顶，右手持警棍收于腰侧，目视前方。2.左脚进步的同时，左手持盾牌向下切击，盾牌下沿与裆部同高，目视前方。

要求：盾牌上挑要猛，下切要狠。

（3）撩劈下砸

用途：撩击裆、腹、面部，劈击头，肩，背部，砸击脚背、脚趾

动作要领：1.右脚上步，上体左转的同时，右手持警棍由下向左上撩击，左手持盾牌摆于身体左侧，目视前方，2.上体右转的同时，右手持警棍向右下劈击（两腿微屈），目视右下方。3.左脚上步，右脚跟进成右跪步的同时，左手持盾牌向前下砸击，盾牌下沿着地，右手持警棍收于腰际，目视前方。

要求：撩劈要猛，砸击要狠，上步与撩击要协调一致，

（4）左挡抡扫

用途：左挡防守，抡击腰、肋部，下扫小腿，踝部。

动作要领：1.右脚上步，左手持盾牌向左格挡，身体向左转180度成左弓步的同时，右手持警棍由右向左平抡，目视前方。2.身体向右转体180度成右弓步的同时，将警棍向右下扫击，上体微前倾，警棍置于身体右侧，左手持盾牌随身体自然前倾，目视前方。

要求：左挡，平抡要快，下扫要猛，重心要稳。

（5）横踢推击

用途：横踢腰、肋部，推击正面；

动作要领：1.左脚上步的同时，左手持盾牌向前推挡，右脚跟进迅速收回盾牌。右手持警棍收干腰际，目视前方。2.重心前移，左脚尖外摆，上体左转，提起右腿，脚背绷直，左手持盾牌摆于身体左侧，右手持警棍置于身体右侧，猛力向前横踢，约与腰同高，迅速屈膝收回，目视前方，3.右脚向前落地成右弓步的同时，上体右转，左手持盾牌向前猛力推击（盾牌正面向左），臂与肩同高，右手持警棍收于腰际。上体微前倾，目视前方。

要求：横踢要猛，推击要狠，重心要稳，力点在盾牌右侧。

（6）抡扫下劈

用途：抡击头部，扫击腰、肋部，劈击头、肩部。

动作要领：1.身体左转180度成左弓步的同时，右手持警棍由右下向左上抡击，警棍前端略高于头，左手持盾牌摆于身体左侧，目视前方2.左脚向右腿后插步，上体向右转，右手持警棍向右后横扫，左手持盾牌摆于左体前，目视右后方。3.右脚向右后侧撤步，上体左转成左弓步的同时，将警棍向前下劈击，左手持盾牌摆于身体正前方，目视前方。

要求：抡扫要猛，劈击要狠。

（7）左挡抄击

用途：左挡防守，抄击脚后跟。

动作要领：1.右脚上步的同时，左手持盾牌向左格挡，右手持警棍举置于右上侧，目视前方；2.身体左转体180度成骑龙步的同时右手持警棍随身体转动向前下擦地抄击，右手略低于肩，手腕稍内扣，盾牌置于身体左侧，目视前方。

要求：上步左挡要快，抄击要狠，重心要稳。

（8）转身劈推

用途：劈击头、肩、背部，推击正面。

动作要领：身体右转180度成右弓步的同时，右手持警棍向右下劈击，随即左手持盾牌向前猛力推击（盾牌正面向左），左脚向左前滑步（约10厘米），目视前方。

要求：转身要快，劈击要猛，推击要狠。

（9）侧踹前戳

用途：侧踹胸、腹部，戳击喉部。

动作要颂：1.左脚向右脚后垫步的同时，身体左转，提起右腿，脚尖勾起，脚底向外，左手持盾牌摆于身体左侧，右手持警棍摆于身体右侧，猛力向前侧踹，约于腹同高，腿与身体成斜直线，迅速屈膝收回，目视前方2.右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍从腰侧向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微前倾，盾牌置于身体左侧，目视前方。

要求：侧踹要猛，快踹快收，戳击要准，重心要稳。

（10）侧摆劈击

用途：摆击头部，劈击头、颈、肩、背部。

动作要领：1.左脚上步成半马步的同时，左手持盾牌向右前斜上方摆击，左大臂与肩同高，右手持警棍置于身体右腰侧，目视前方；2.上体左转，右脚上步落地的同时，右手持警棍向左斜下劈击（右脚跟离地稍外摆），盾牌置于身体左侧，目视前方；3.右转成右弓步的同时，右手持警棍向右下劈击，盾牌摆于身体左前方，警棍置于身体右侧，目视前方。

要求：摆击要猛，劈击要狠。

（11）右格横扫

用途：格挡防守，横扫腰、肋部。

动作要领：1.左脚上步成马步的同时，身体右转90度，左手持盾牌向右格挡，盾牌上沿稍高于下颌，警棍置于腰侧，目视前方2.右脚向左腿后插步，身体右转270成右弓步的同时，右手持警棍横扫于身体右后侧（警棍略平，与腰同高），盾牌置于身体左前（上沿与下颌同高），目视前方。

要求：上步格挡要快，横扫要猛。

（12）上架劈击

用途：上架防守，劈击头、肩部，戳击胸、喉部。

动作要领：1.左脚上步成半马步的同时，左手持盾牌屈臂内旋，经身体左前上架外格于左上侧（左大臂略高于肩，盾牌置于左臂外侧），右手持警棍置于右侧，目视前方；2.将盾牌向左下猛力劈击，随即将警棍向前下迅速劈击成左弓步，盾牌略向左前，警棍置于身体右后侧，目视前方；3.右脚上步成右弓步的同时，右手持警棍从腰侧向前戳击，上体微前倾，警棍前端略高于肩，左手持盾牌置于身体左侧，目视前方。

要求：上架要快，劈击要猛，戳击要准，重心要稳。

收势：

动作要领：1.在上架劈击动作完成的基础上，身体左转180度成左弓步的同时，左手持盾牌置于身体左前方，右手持警棍平抡于盾牌右侧中部击响，两臂微弯，目视前方；2.上体右转的同时，左手持盾牌，右手持警棍，同时收于腰际，左脚收于右脚后侧，脚跟离地，两腿挺直，左脚靠拢右脚的同时，恢复持警棍盾牌立正姿势。

要求：转体击盾要快，靠腿、放警棍要协调一致。

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