石担石锁训练器械应用在上海 中国特种保镖培训基地学校

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为继承和发扬中华武术文化,上海精武体育总会近期成立了传统武术石担石锁研究组,由中国民间体育石担石锁总教练徐志成老师任组长,刘明生老师任副组长。石担 石锁这项民间体育运动是我们中华民族武术宝库中的健身瑰宝,历史悠久流传至今已有几千年了。石担石锁是一项能体现真正功夫的健身项目,能锻炼出人的臂力、 腕力、 握力、抓力、指力、眼力以及腰部和腿部的力量。石锁动作,由原来的二十几个动作,现在已发展到一百三十多个动作,所有新发展动作,均有徐老师创新发展的。

石担可以从头、手、颈、肩、背、胸、腰、脚等部位舞出各种动作。还可以像我国武术中要长枪舞大刀那样举舞,像飞钢叉那样脱手飞舞,实为奥妙无穷,石担动作有 三十多个。目前,石担的重量从20市斤到600市斤,轻的以练花色为主,重的以练力为主。石锁演练满身上下飞舞,刚柔结合,实为壮观。石锁的重量从15市 斤到130市斤,轻的以练花色为主,重的以练力为主。

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