“南拳北腿”之戳脚翻子拳 保镖公司/中国国家主席保镖/中国国家领导人保镖
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我国武术界历来有“南拳北腿”之说，南方拳术多侧重于拳掌之术，北方拳术则以腿功见长，而戳脚翻子拳更侧重于腿法功力的习练和运用。腿法系统全面精湛，运腿如臂，灵活多变，被誉称为“北腿之杰”，是北腿的代表拳种。
本人牟小龙8岁就跟随父亲穆生忠练习戳脚翻子拳，又称为戳脚、翻子拳。
戳脚翻子拳最初称为“枝子拳”，枝子拳是以腿法为基本的拳术：身躯好似一棵大树，腿法好似树的枝子，其它技击手法就如同枝叶，“技以生叶”。腿法为根本，其它技法由腿法派生并与腿法相配合运用。所以说“枝子乃拳术之始”，腿法乃拳术之根基。
为什么枝子拳又称为戳脚、翻子拳呢。戳脚、翻子拳的定势是以“戳丁步”为本， 两腿微屈，重心落在支撑腿上，另一击发腿以前脚掌着地，脚后跟抬起，前脚脚尖对着后面脚的中间，两腿似呈一“丁”字，此即戳丁步。枝子拳的独特腿法如后撩腿，攉丁腿等，这些腿法都是要求脚掌搓地而起，戳地而还，落地时前脚掌重重地戳落在地上，所以枝子拳又称为“戳脚”。有的地方则称为搓脚拳。翻子拳的“翻”是指手法的灵活多变，“翻手为云，覆手为雨”。与戳脚相比较翻子拳侧重于手法的运用和变化，但不论戳脚还是翻子拳“翻”决不是仅仅局限于手法的多变，它们手和脚的运用是相互配合，不可分割的。手攻上，脚攻下，上下配合，灵活多变。“鸳鸯脚”是对于枝子拳的又一种称谓，就是说这种拳练用之时要有上就有下，“有左即有右，上下配合，左右相随，连绵不断，成双配偶”之意。
戳脚翻子拳创于宋，成于明，盛于清。
相传此拳是宋代道士邓良所创，称为“九转连环鸳鸯脚”。后传于周侗，周侗再传于岳飞、卢俊义、林冲、武松、鲁智深等人。据说戳脚翻子拳系中的岳氏散手就是岳飞所创流传至今。小说水浒传中有关武术套路和打斗动作技法的描述与戳脚、翻子拳的技法非常相似。例如：“鲁智深赤手空拳面对手握剔骨尖刀的镇关西郑屠户，先是按住郑屠户的手，然后赶将入去，望郑屠户小腹只一脚，将其踢倒在当街上……”这就是戳脚翻子拳上下相随的点脚腿法。武松醉打蒋门神用的是“玉环步鸳鸯脚”腿法。武松先将两手去蒋门神脸上虚影一晃忽地转身便走。蒋门神大怒抢将入来，被武松飞脚踢起，踢中蒋门神小腹（武松用的是鸳鸯脚中的后撩腿即戳脚中的九翻鸳鸯腿），便蹲了下去，武松一踅踅将过来，那只右脚飞起，直飞蒋门神额头上，踢个正中，望后便倒。（武松右脚用的是“鸳鸯脚”中夺步砸丁的腿法。）流传于世的“武松拳谱”整理记录了武松流传的四个著名套路。第一套“鸳鸯脚”记录整理了武松醉打蒋门神的鸳鸯脚拳法。第二套“起解拳”记录整理了武松发配充军经过飞云浦时戴枷锁铐勇斗解差和杀手的拳法。第三套“打虎棍”记录整理了武松景阳岗打虎的棍法。第四套“血溅刀”则是记录整理了武松狮子楼刀劈恶棍西门庆的刀法。这四套拳棍刀术虽有后人创拳牵强附会之嫌，但这四套拳法仍不失为传世佳作，从拳谱中再现武松“鸳鸯脚”的精彩功夫。
从宋至明经历了比较长时期创始流传、锤炼、磨砺而渐渐成熟的枝子拳，逐渐形成了完整的武术体系，并著有“温家教育术”拳谱流传于世。拳谱中拳理、拳法体系构成，技击方法特点与现在的戳脚、翻子拳极为相似，如今武术界把温家拳视为戳脚、翻子拳的先驱，把“温家教育术”视为戳脚、翻子拳有直接血缘关系的古拳谱是很有道理的，是有事实和实践根据的。温家拳在明代广为流传，在戚继光著“纪效新书”中，称温家拳是拳术中“善之善者也”。
清代嘉庆年间，戳脚、翻子拳进入鼎盛时期，以后历经历代先师不懈努力，发扬光大，传播推广，形成了风格不同，各具特点的河北派、东北派和北京派三个流派。
河北派：清代咸丰年间，有一位名赵灿益的太平军将领。当太平军进攻天津失利后，赵灿益隐居于河北省饶阳县以教拳为业。赵灿益把戳脚教给段志绪、段志勇兄弟，将翻子拳教给王老梓、王占鳌等人。段、王两家交往甚密，两家相互交流，互教互学。段、王两家都练戳脚、翻子拳。并且同时都将戳脚翻子拳传授下来逐渐形成以河北省饶阳、保定为中心的河北派。
东北派，1900年，王占鳌的弟子徐兆熊到沈阳教授戳脚翻子拳，徒弟中佼佼者有郝明久、杨俊峰等人。后来沈阳武师胡凤三从河北饶阳学成戳脚、翻子拳回到沈阳。此三人当时人称“奉天三老”，奠立东北派戳脚、翻子拳。
北京派：清代河北省鑫县人魏老方为戳脚、翻子拳名家。清末鑫县人魏昌义、魏赞魁叔侄成为戳脚翻子拳的代表人物。有“铁腿”之称魏赞魁还得过清廷“御翻子”的称号。河北鑫县人“花鞭”吴斌楼老师自幼师从魏赞魁老师，习练戳脚、翻子拳又得到其师爷魏昌义老师的教诲和指点成为近代戳脚、翻子拳的名家和一代宗师。从1924年起，吴斌楼老师到北京，成立国术研究会，悉心研究和传艺授徒。创建北京派戳脚翻子拳。
戳脚翻子拳是一个全面系统的武术体系。套路很多，河北、东北、北京三个流派都是以九趟戳脚作为门户拳。河北派和东北派还将戳脚称为“九转连环鸳鸯腿”东北派戳脚经各位老师潜心研究整理，创新发展，已经形成“武趟子”和“文趟子”两种不同风格的戳脚套路。武趟子就是原来的九枝子，“武”是取其“刚劲开展猛打猛冲”风格之意。文趟子是在九枝子基础上加以改革变化而创立的，“文”是取其紧凑灵活，绵里藏针“风格之意，胡凤三老师是文趟子的杰出代表。河北派和东北派的翻子拳有哪些套路，我不清楚，北京派翻子拳约有三十多趟，其中“大翻子拳”八趟实传出两趟“小翻子拳”六趟实传出十趟“寸翻子拳”六趟，全部传了下来。“靠粘连”十八趟，实传出两趟“地躺拳”六趟全部传了下来，除此以外，戳脚翻子拳系还有内练的功法，如桩功、脑意功、呼吸三步功、拳术三步功、十全法、运掌八法、运腿八法、三心练气法、六意连络法，内外五行法、内外六合法等。
戳脚翻子拳是闭门拳种，以“掩”字当先，扣足、扣膝、掩裆、掩肘、掩手、顺肩合胯。强调“出手先护己”。其定势以“戳丁步”为主。起势以“斜身拗步”或“跨栏步”为主。收势以“转身归门”或“十字捶”为本。戳脚、翻子拳腿法系统、全面、丰富，灵活多变。有“单操八十一腿”、“连环六十四腿”之说，不但有“踢腿、蹬踢、扫腿、劈腿、旋风、摆莲、二起脚等拳术腿法，更以具有本门派技击特点与风格和独特腿法见长。如侧弹腿、外弹腿、勾踢腿、前点腿、侧点腿、后点腿穿桩腿、挑腿、丁腿掀腿，绕马腿、蹶子脚、坡腿、错腿、粘腿、圈腿、跺腿、蝴蝶脚、铲腿、拐腿、后撩腿（九翻鸳鸯腿）碾脚等等。腿法的运用要与手法步法相结合，步中藏腿，以腿带步，以攻为守，以巧取胜。
前清年间，河北省有位戳脚、翻子拳名家赵姓武师，遭人诬陷，被捕入狱，因双手被拷，不能如常习练拳术，乃创铐手戳脚、翻子拳，（简称“铐手翻”）练武不缀此拳以手法见长，流传于世，久享盛誉。
戳脚翻子拳历经数百年，深受武林界的推崇与喜爱，并被别的拳种借鉴、吸收和再创，如少林翻子拳、鹰爪翻子拳、绵掌翻子拳等。
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