练习柔韧性疼到哭鼻子

八极拳在东北很有名，此次“八极拳大赛”是由吉林省武术协会举办，最小的参赛者年仅13岁，最大的91岁。而张震则是应师傅之命参加，最终夺得冠军。他的师傅是八极拳第八代传人、北京八极拳协会会长王世泉。2009年，在开拍《一代宗师》的半年前，王家卫把张震带到王世泉老师面前，王世泉问张震，“你是真练，还是为应付电影练个架子”，张震回应说：“真练。”

　　就这样，张震开始习武，先是在北京的小树林里，早上3个小时，晚上3个小时，春夏秋冬，风雨无阻。在这片小树林里，有一棵专门属于张震的树，每天陪伴着张震练习压腿、靠背。因为已经过了30岁，柔韧度相对更难练，为了练柔韧性，张震说：“很辛苦，练柔韧度要压胯嘛，我胯比较紧，老师压的时候真的是会哭的。我平常是很少哭的人，但那个真的是太痛了。”

　　迄今，张震练了3年了，现在他可以随便来一个“朝天蹬”，“这个拳是一个北方的内家拳，这个门派主要讲求的是近身短打。之前从来没有接触过武术，这次等于从零开始。”张震说，之前拍《卧虎藏龙》时，袁和平对自己的“功夫”很是不屑，自己只能乖乖按他的要求照做。这次拍《一代宗师》，过程枯燥难耐，但他最终坚持了下来。因为他了解八极拳，知道自己哪个动作打得最好，所以开始跟导演以及“八爷”袁和平讨论，“八爷也开始听我的意见”。

　　习武后性格改变出门不用带保镖

　　张震的几个师弟都是世界冠军和全国冠军，但师傅规定，不以入门先后为标准，而是以年龄长幼为标准，张震也因此得到“师兄”的称号，“我师弟打得比我好”。

　　练拳后，张震收获不小，他介绍八极拳打起来很酷，可以练身形，也可以修身养性，“因为练习八极拳，我的性格也改变了很多，以前比较一根筋。我现在就比较有自己的一些想法，更能听到自己身体自然的呼喊。练拳之后，吸收、消化了一些新的逻辑，会更主动一些，是照着心里面的，听着身体的呼喊，知道应该怎么做，这个是很大的差别。”

　　明星出门保镖随行，习武之后，张震现在出门很少带保镖了，保护费省下不少。据记者了解，这次比赛他只带了经纪人前往，连助理都没带。显然，张震对自己的功夫颇为自信。如今他的生活也变得很规律，早上起来打打拳，拍完戏晚上回到驻地做做饭。